减重10斤

Shaka 3月前 ⋅ 83 阅读

5月18日早上称了下体重,145.7斤.

这是我能记得的最高体重了.

所以开始减肥,运动...

几乎每天早晚仰卧起坐,举腿,侧踢等等...

可还是微乎其微.

别人都说晚饭才是关键.

所以减少了晚饭的量,不乱吃.

今天第9天,

今天139.8斤


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